Mon métier et mes voyages à l'étranger me permettent de proposer un style de karaté riche et varié... clubdekarate44@gmail.com 06.62.01.68.00
Bonjour, Un programme de sport que j’ai confectionné pour vous ! Ce sont les vacances, alors doucement.... ÉCHAUFFEMENT Petit échauffement rapide des bras et des jambes FOOTING – COOL, OUI COOL ! C’est important… Faire un petit footing de 15 à 40 minutes...
Bonjour, Nous vous rappelons qu'il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires ! Pour info GENESTON, le cours de full contact est maintenu le samedi 7 Février mais de 10h à 11h30 (Les trois cours du full du samedi matin sont donc concernés!) Le...
Reprise des cours karaté le lundi 5 janvier 2015. Attention compétiteurs regardez bien sur les sites le calendrier des compétitions. Organisez-vous ! Préparation des futurs grades (ceintures de couleurs et ceinture noires: passage en fin de saison). Tous...
SUPER cours sur le combat samedi 22 mars 2014... Merci à Youenn et à ton équipe pour ce bel échange ! Un travail de qualité et professionnel grâce à vous tous ! Invitation acceptée sur Saint Brévin les pins avec plaisir ! A très bientôt Passage de grade...
je vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d'année. Reprise des cours le lundi 5 janvier 2015 Compétition COMBAT Dimanche 21 décembre 2014 Lieu : Thouaré Sasha : Champion Départemental Minimes Kiliann : Champion Départemental Minimes Youenn : Champion...
C'est les vacances, alors doucement.... ÉCHAUFFEMENT Petit échauffement rapide des bras et des jambes FOOTING pour tous - COOL Faire un petit footing sur 15 à 30 minutes sur chaque entraînement Faire des petites accélérations sur 2 à 3 minutes FULL-CONTACT...
Nous avons le plaisir de vous confirmer la reprise des cours Karaté & Self Défense à compter du 18 Septembre prochain. La Présidente Delphine Imbert. Plan pour le complexe de karaté de Vertou Pour le club de karaté de VERTOU - SELF DEFENSE : Mercredi...
EMMA FABRE de l'école de karaté de Geneston. FABRICE R. de l'école de karaté de Sainte Pazanne Professeur de karaté dans différents clubs de Loire Atlantique, Lionel LEFORT a formé plus d'une quarantaine de ceintures noires depuis le début de sa carr...
Une petite vidéo avec quelques photos sur notre saison ARTS MARTIAUX 2014 - 2015, souvenirs de nos écoles de karaté : Vertou / Sainte Pazanne / Geneston. Je remercie tous mes élèves, tous les ... Un programme de sport pour vous ! Ce sont les vacances,...
Le kyokushin (極真) ou kyokushinkai (極真会) est un style de karaté, fondé par Maître Masutatsu Oyama (大山倍達), de son véritable nom Choi Yeoung-eui. Le premier dojo kyokushinkai est... Merci Vincent, merci Eric pour votre cours karaté à Geneston samedi 22 juin...
Stage de TIR avec le club de karaté GENESTON - Dimanche 7 juillet 2013 Retrouvez toute l'information et toute l'actualité du tir sportif en Pays de Loire sur le site officiel de la Ligue de Tir des Pays de la Loire
Self-défense, c'est une approche du combat réel par des techniques simples et précises qui permettent de se défendre efficacement contre un ou plusieurs types d’agresseurs. Apprendre à se défendre contre toutes formes d'agressions. Cours de self-défense...
Les 7 valeurs ou vertus. Je fais du Ciel et de la Terre mes Parents : La vie entière est source de connaissance, d’expérience et de sagesse. Tous les êtres et les phénomènes peuvent m’apprendre. C’est à moi d’en profiter par mon ouverture d’esprit, ma...
Saison 2012/2013 Mini poussins : 4-5 ans nés après 2006 Poussin : 6-7 ans nés en 2005 et 2006 Pupilles : 8-9 ans nés en 2003 et 2004 Benjamins : 10-11 ans nés en 2001 et 2002 Minimes : 12-13 ans nés en 1999 et 2000 Cadets : 14-15 ans nés en 1997 et 1998...
CONDITIONS D’AGE POUR LES PASSAGES DE DANS ET GRADES EQUIVALENTS vous pouvez retrouver ce réglement sur le site de la fédération de karaté - Pour se présenter à l’examen du 1 er Dan, les candidats devront, au jour de l’examen, être âgés de 14 ans et être...
EXAMEN POUR L’OBTENTION DU 1 er DAN Examen 1 er Dan voie « traditionnelle » L’examen du 1 er Dan voie « traditionnelle » est composé de 6 épreuves notées chacune sur 20. Les épreuves sont : 1/ Kihon 2/ Kihon Ippon Kumité 3/ Kata 4/ Bunkaï 5/ Jiyu Ippon...
LISTE DES KATAS POUR LES AUTRES CATEGORIES D’AGE POUSSINS TAIKYOKU-SHODAN TAIKYOKU-NIDAN TAIKYOKU-SANDAN HEIAN SHODAN HEIAN NIDAN PUPILLES TAIKYOKU-SHODAN TAIKYOKU-NIDAN TAIKYOKU-SANDAN HEIAN SHODAN HEIAN NIDAN HEIAN SANDAN HEIAN YODAN BENJAMINS 5 HEIAN...
Manger équilibré n'est pas compliqué ! Il suffit de consommer raisonnablement. Une alimentation équilibrée doit apporter qualitativement et quantitativement tout ce qui est nécessaire à l'effort spécifique de chaque sportif : Au petit déjeuner : _ Du...
Votre professeur pour la nouvelle saison 2012 - 2013 Adultes du club de VERTOU saison 2012 - 2013 I nscriptions pour Vertou à partir du Dimanche 9 septembre 2012 au forum des sports, salle Sèvres et Maine à Vertou de 10h à 16h30 . Tous les mercredis de...
Avoir une bonne hygiène, permet au sportif ou karatéka d'espérer poursuivre sa carrière le plus longtemps possible. Il pourra ainsi se préserver, des contre-performances et des accidents divers. Le karatéka qui pratique la compétition ou pas! doit préparer...
5 bonnes raisons de pratiquer un art martial 1. Prendre conscience que personne n'est invincible. Enfants, adolescents et adultes réalisent avec la pratique des arts martiaux les limites du combat . Ils prennent conscience en combattant contre des partenaires...
COURRIER ADHERENTS DU KARATE CLUB VERTOU ................................................................... Adresse mail du club : clubdekarate44@gmail.com ou téléphone du club au 06.62.01.68.00 ...............................................................
Avant tout en ayant un entrainement bien conduit. Mais aussi en apprenant à gérer ses rations d'attente (alimentation avant l'entrainement), en n'abusant ni de thé ni de café et bien évidemment aucun alcool. Bien s'hydrater avant et pendant l'entrainement...
Une activité physique régulière et suffisamment intense augmente la masse musculaire et les dépenses énergétiques. Le karaté, pratiqué avec Lionel, s'adapte à vos difficultés par des cours spéciaux. Cours adapté au profil de la personne. Pas de combat...
La fréquence cardiaque (FC) Certains cours de karaté sont assez physiques. Parfois lors d’un exercice de Khion, Lionel travaille sur plusieurs minutes, à un rythme assez soutenu ce qui augmente considérablement la fréquence cardiaque. Pour cela, Lionel...
