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ECOLE DE KARATÉ - Lionel Lefort clubdekarate44@gmail.com

ECOLE DE KARATÉ - Lionel Lefort clubdekarate44@gmail.com

Clubs de Vertou - Geneston - Ste Pazanne : 06.62.01.68.00

Publié par Lionel Lefort professeur de self-défense pour tous
Publié dans : #Arts martiaux et combat de rue
Comment apprendre la self-défense sous forme de culture physique ?
Aujourd’hui les femmes recherchent une activité efficace qui allie self-défense et cardio training. L’école du Samouraï propose un cours basé sur le cardio avec des exercices adaptés pour tous, tous les samedis matin de 9h00 à 10h00 pour les confirmées, de 10h00 à 11h00 pour les débutantes et de 11h00 à 12h00 pour les adolescentes. Étude sur la meilleure façon de se défendre tout en pratiquant de la boxe, du karaté et du judo.   Etre motivée c’est venir nous rencontrer et essayer un de nos cours sans engagement. Pour toutes demandes complémentaires sur les cours, les essais ou les inscriptions, merci d’adresser un email à clubdekarate44@gmail.com en précisant le cours et l'école de karaté, le nom et prénom, l’âge et le motif de la demande afin de répondre au plus vite à votre demande. Les cours sont préparés par un coach diplômé d’état.

Aujourd’hui les femmes recherchent une activité efficace qui allie self-défense et cardio training. L’école du Samouraï propose un cours basé sur le cardio avec des exercices adaptés pour tous, tous les samedis matin de 9h00 à 10h00 pour les confirmées, de 10h00 à 11h00 pour les débutantes et de 11h00 à 12h00 pour les adolescentes. Étude sur la meilleure façon de se défendre tout en pratiquant de la boxe, du karaté et du judo. Etre motivée c’est venir nous rencontrer et essayer un de nos cours sans engagement. Pour toutes demandes complémentaires sur les cours, les essais ou les inscriptions, merci d’adresser un email à clubdekarate44@gmail.com en précisant le cours et l'école de karaté, le nom et prénom, l’âge et le motif de la demande afin de répondre au plus vite à votre demande. Les cours sont préparés par un coach diplômé d’état.

Apprendre à se défendre -
Apprendre à se défendre -
Apprendre à se défendre -
Apprendre à se défendre -
Apprendre à se défendre -
Apprendre à se défendre -
Apprendre à se défendre -
Apprendre à se défendre -
Apprendre à se défendre -
Apprendre à se défendre -
Apprendre à se défendre -
Apprendre à se défendre -

Apprendre à se défendre -

Comment apprendre la self-défense sous forme de culture physique ?
 
La self-défense pour vous les Femmes !!!
clubdekarate44@gmail.com   ou téléphone au 06.62.01.68.00 

    karaté 1 mars 2013 self-défense 271 
La self défense pratiquée au Karaté Club Geneston tous les samedis de 10 h à 11 h, ou les mercredis de 19h30 à 20h30 à VERTOU. 
karaté 1 mars 2013 self-défense 253
 
 réunit une quinzaine d'hommes et femmes de tout âge (à partir de 14 ans ) qui recherchent le moyen le plus efficace pour se défendre tout en pratiquant un sport sous forme de  loisir.
Self-défense à Vertou-tous les mercredis de 20h3-copie-1

Cette discipline est basée sur une préparation adaptée aux pratiquantes, tant physique que mentale.

Un peu de musculation,
de gym tonic ,
d’abdos fessiers,
mini footing au beau temps,

 
 
IMGP5982
  beaucoup de bonne humeur et de convivialité. Une approche du combat  réel par des techniques simples et précises permet de se défendre efficacement contre un ou plusieurs types d’agresseurs.
 
IMGP5987
 
 
Cela permet de prendre confiance en soi et de protéger ceux que nous aimons. Pratiquer un sport de combat, c’est :
Self-défense à Vertou-tous les mercredis de 20h3-copie-2

 
-          Eviter toute forme de violence,
-          Etre plus confiant , maîtriser son anxiété
-          Se protéger et protéger les autres 
-          Prendre conscience des valeurs de l’être humain
 
karaté 1 mars 2013 self-défense 288 
 06.62.01.68.00 ou clubdekarate44@gmail.com 
 
 
Self et full contact à Geneston
Self-défense pour les jeunes femmes - à partir de 14 ans
Self-défense pour les jeunes femmes - à partir de 14 ans
Self-défense pour les jeunes femmes - à partir de 14 ans
Self-défense pour les jeunes femmes - à partir de 14 ans
Self-défense pour les jeunes femmes - à partir de 14 ans
Self-défense pour les jeunes femmes - à partir de 14 ans

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Comment apprendre la self-défense sous forme de culture physique ?

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